co do kreatyny

[...] do pure power vs saw. Składy bardzo podobne, tyle że SAW ma tam kofeine, pure power jej nie ma. Dodatkowo saw musisz około 2-3miarek brać. Jak dokupiłbyś do pure power kofeine wyjdzie podobnie I jeśli ci starczy kasy po zakupie stacka/przed treningówki i poj. formy kreatyny to celuj w bcaa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-09 23:20:19

[...] zalezy od genetyki. Sprobuj, jak nie beda cie zadowalaly efekty to pokombinuj z ilsciami wegla i tluszczy. Ryz mozesz zabierac ze soba do szkoly w specjalnym pojemniku. Nie przesadzaj z iloscia glukozy do kreatyny. Powodzenia Pozdrawiam, Zulus Zmieniony przez - zulus w dniu 2002-01-22 09:17:54 Zmieniony przez - zulus w dniu 2002-01-22 09:19:53

[...] i konsultacjach zdecydowalem tak), ja wierze ze sa to mocne srodki i osobno beda dzialac polaczyc zawsze zdazysz lepiej pozniej (zasada potencjalu tak to okreslam) i sprawdzisz jak dzialaja na ciebie kazdy z nich , cena niw wiem jak wyjdzie olimp ale creavate (150 g kreatyny)ok 160 cytrynian podobnie (tez okolo 150 gram z dodatkami) CARPE DIEM

[...] Pytanie czy warto? Na tym etapie zaawansowania, uważam że nie warto, bo praktycznie nie odczujesz różnicy. Witaminy jak najbardziej się przydadzą. Ale glutamina czy jabłczan kreatyny jak dla Ciebie całkowicie zbędne. Prędzej odżywka białkowa byłaby już lepszą inwestycją, chociaż przy twojej wadze nietrudno dostarczyć wystarczając ilość białka z [...]

[...] taka głupia, parę lat temu na mnie zadziałała bardzo dobrze i nie miałem żadnych efektów ubocznych oprócz obrzęku od wody. Nie jestem jednak entuzjastą koksów, zaczynałem od kreatyny, HMB, aminoanabolu i perfect amino i też było nieźle, chociaż sądzę, że koksy nie są tak szkodliwe jak się często pisze. Co do provironu(sam kupuję nolvadex), to [...]

[...] bylo ok tu masz znalazlem jeszcze moja opinie z testu gdy mialem przyjemnosc pic to bialko: -Whey Protein 82 - 1.5kg (smak: biala czekolada) - noi na koniec bialeczko , tego smaku nigdy nie zapomne , jakbym mogl pilbym je codziennie az do smierci , naprawde polecam !! ciekawe jest to ze w kazdej porcji (30g) mamy okolo 3g monohydratu kreatyny...

aa i co do tej kreatyny SNI na usa to sam niewiem czy jest creapure bo na Pl jest jakosci creapure to na usa napewno tez,czemu mialoby byc inaczej?:) <<<Champions are Made Not Born>>>

można kombinacji wiele co do dawkowania to tak żeby łączna suma czystej kreatyny w DT wyniosła 10g zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-30 14:50:53

[...] nie prawidłowo będziesz używał no albo mozesz być na uczulony na składnik jakiejś odżywki co do tych "innych" to to samo, większość ze składników w nich jest produkowana w organizmie i nie zbędna do jego pracy a odżywkami po prostu zwiększasz ilość danej substancji (NO, kreatyny), i przestrzegając zaleceń nie powodują skutków ubocznych.

[...] to trochę wiek na pograniczu czy już czas na tą kreatynę czy też nie. Chodzi tutaj o to że w tym wieku zapewne nie masz jeszcze dostateczneho doświadczenia co do stosowania kreatyny które powiązane jest choćby z odpowiednim odżywianiem się czy też właściwym trenibhiem i właściwym ttenowaniem. Osobiście bym się jednak wstrzymał z cyklem choć [...]

jak przerwa dłuższa już była to możesz wrócić do kreatyny, może być dalej mono, co do tego czy kupować carbo, białko to zależy od Twoich braków w diecie, jeżeli je masz to dokup i łataj dziury, podstawa to dieta, także przyłóż się do michy a będzie dobrze

co do brania kreatyny z jedzeniem - ja jestem tej metody entuzjastą

[...] owszem - jesz sobie stacki jak chcesz, codziennie i dwa razy dziennie (przed, po i w trakcie treningu ). Dla reszty osób w DNT starczy mała porcja mono/TCM/dowolnej innej kreatyny. Kilka form kreatyn w praktyce nie daje więcej niż mono, niestety. Co do BCAA - to znowu KWESTIA KASY. Masz $$$ = dajesz BCAA dodatkowo w trakcie i bezpośrednio po [...]

no tak jak mówią chłopaki za wcześnie na suple po jednym tygodniu ćwiczeń A co do dextrozy to pewnie kupiłeś zestaw Trec (zgaduje) lub sprzedawca powiedział że to dobry transporter kreatyny a jest to wielka ściema :D bo to zwykły cukier prosty ^^, Dieta + dobry trening na początek starczą. A dopiero za jakiś dłuzszy czas pomyśl nad suplami ;]

Jeżeli chodzi Ci o KO to wtedy bym nie brał. Co do saunu i kreatyny to wg mnie nie powinno byc przeciwwskazań ale to tylko moje przypuszczenia. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-11 10:31:36

[...] mutant mass, aakg, bcaa, zma 7) stosowane wcześniej spalacze: tse olimpu (ale to rok te 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 7 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta w trakcie rozpisywania :) (mam znajomego dietetyka [...]

w dni treningowe 13 gram to troche za duzo proponował bym 5 gram rano i 5 gram po treningu :)co do białka 50 złotych za tyle to białko z ostrowi 32zł +ok 15zł przesyłka co daje 47 zł.Wtedy 50 gram białka + 5 gram kreatyny po treningu

glutamina "do basenu' ci sie raczej nie przyda, mysle,że możesz z powodzeniem kontynuowac co zacząłeś. jeżeli chcesz cos dobrego dorzucic do kreatyny to dodaj zma. jeżeli brakuje ci energii pomimo dobrej diety to dorzuc carbo lub izotonika w okolicach treningu silowego czy pływania.

Jestes zacienki w dvpie by tak domnie mowic! 2kg to sie przybiera na dobrej diecie i intensywnym treningu a ty zrobiles to przypomocy kreatyny wiec cos musi byc nie tak przeanalizuj albo daj do sprawdzenia innym w dzialach odzywianie/trening a co do stacków to tez bym sie nie spodziewal duzo wiekszego rpzyrostu niz po starym poczciwym mono [...]

no to tak ta kreatyna starczy na was 2 biezcie 5g z rana i 5g po treningu i po 3g rybozy do porcij kreatyny w dni nietreningowe z rana 5g i 3g rybozy co do gajnera to może byc ten MM4000 albo jak chcecie to równie dobyr jest SWG 4000 z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu